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Lúcia Nóbrega da Silveira 
Receita Fitness: Brownie Fit de Batata-Doce Meta Aprenda a preparar brownie fit de batata-doce, sobremesa saudável, energética e sem glúten, perfeita para quem busca dieta fitness e sabor sem culpa. Introdução O brownie fit de batata-doce é a prova de que é possível comer sobremesa e manter a dieta. Rico em fibras, carboidratos de baixo índice … Ler mais
Receita Fitness: Creme de Abacate Proteico Meta Aprenda a preparar creme de abacate proteico, sobremesa fitness rápida, nutritiva e deliciosa, perfeita para lanche saudável e pós-treino. Introdução O creme de abacate proteico é uma receita simples, deliciosa e altamente nutritiva, que pode ser consumida como sobremesa fit, café da manhã ou lanche saudável. Rico em gorduras … Ler mais
Receita Fitness: Panqueca Proteica de Banana e Whey Meta Aprenda a preparar panqueca proteica de banana e whey, receita fitness rápida e nutritiva, perfeita para pré ou pós-treino saudável. Introdução Quem busca um pré ou pós-treino saudável e nutritivo vai amar essa receita: a panqueca proteica de banana e whey. Além de deliciosa e prática, ela … Ler mais
Receita Fitness: Hambúrguer de Frango Caseiro Meta Aprenda a preparar hambúrguer de frango caseiro, receita fitness, proteica e saudável, perfeita para substituir o fast food e manter a dieta. Introdução O hambúrguer de frango caseiro é a opção ideal para quem busca uma refeição saudável, saborosa e rica em proteínas. Diferente das versões industrializadas, cheias de … Ler mais
Receita Fitness: Quinoa com Legumes Salteados Meta Aprenda a preparar quinoa com legumes salteados, receita fitness vegetariana, nutritiva e rica em fibras, perfeita para almoço ou jantar saudável. Introdução Se você busca uma refeição completa, leve e nutritiva, a quinoa com legumes salteados é a escolha perfeita. Essa receita é vegetariana, rica em proteínas vegetais, fibras … Ler mais
Receita Fitness: Bowl (ou tijela) de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas Meta Aprenda a preparar um bowl de iogurte grego com frutas vermelhas, café da manhã fitness, nutritivo e prático para emagrecer e ter mais energia. Introdução O bowl de iogurte grego com frutas vermelhas é uma das opções mais populares para quem busca um café … Ler mais
Receita Fitness: Pizza Fit de Frigideira Meta Aprenda a preparar pizza fit de frigideira, receita rápida, saudável e deliciosa para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor. Introdução Quem disse que não dá para comer pizza e manter a dieta? A pizza fit de frigideira é a solução perfeita para quem deseja uma refeição saudável, … Ler mais
Receita Fitness: Abobrinha Recheada com Frango (Low Carb) Meta Aprenda a preparar abobrinha recheada com frango, receita fitness low carb, perfeita para jantar saudável, leve e nutritivo. Introdução Se você busca uma opção de jantar leve, nutritivo e saboroso, a abobrinha recheada com frango é a receita ideal. Esse prato é muito popular entre quem segue … Ler mais
Receita Fitness: Frango ao Curry ou Caril com Couve-Flor (Low Carb) Meta Aprenda a preparar frango ao curry com couve-flor, uma receita fitness, low carb e proteica, perfeita para quem deseja emagrecer e manter a forma. Introdução O frango ao curry com couve-flor é uma receita fitness deliciosa e nutritiva, ideal para quem segue uma dieta … Ler mais